Pierwszy spacer z noworodkiem

 

Pierwszy spacer z dzieckiem – u osób postronnych nie wywołuje żadnych emocji, ale dla świeżo upieczonych rodziców jest to nie lada wydarzenie, mogące przysporzyć wiele radości, ale i też stresu. Najczęściej tuż po wyjściu ze szpitala na rodziców spada grad pytań: kiedy można iść na pierwszy spacer, na jak długo, o jakiej porze dnia, co założyć dziecku albo co ze sobą zabrać. Podpowiadamy więc, co zrobić, aby pierwszy spacer z maluszkiem przebiegł bezproblemowo.

 

Warto zacząć od tego, że większość pediatrów i położnych zaleca jak najczęstsze spacery już od pierwszych dni życia dziecka. Oczywistym jednak jest, że częstotliwość spacerów należy dostosować przede wszystkim do panujących warunków atmosferycznych i pory roku. Cykliczne spacery wpływają korzystnie na układ immunologiczny dziecka i uczą go przystosowywania się do zmiennych temperatur, zwiększając tym samym jego odporność na dokuczliwe infekcje. Na dworze maluch zaczerpnąć może promieni słonecznych, wpływających na wytwarzanie witaminy D, która to z kolei działa zapobiegawczo przeciwko krzywicy, wpływa na rozwój komórek nerwowych i wzmacnia układ odpornościowy.

 

Trudno znaleźć wady przebywania z dzieckiem na świeżym powietrzu, dlatego warto jest spacerować od pierwszej chwili, kiedy nadarzy się taka sposobność. Z maluszkiem urodzonym latem na dłuższe spacery wychodzić można już w 3-4 dobie życia, natomiast z noworodkiem przychodzącym na świat zimą z pierwszym spacerem można zaczekać do skończenia przez dziecko 10 dni lub, przy siarczystych mrozach, 14 dni. Na bok odłożyć jednak należy starodawne zabobony, nakazujące wychodzić z dzieckiem z domu dopiero po miesiącu od narodzin.

 

Wielu zwolenników przed pierwszym spacerem, szczególnie podczas zimy, mawerandowanie. Polega ono na położeniu ubranego jak na spacer dziecka do wózka i pozostawieniu go na kilkanaście minut niedaleko otwartego okna. Wskazuje się, że pierwsze werandowanie powinno trwać około 5 - 10 minut i z każdym dniem powinno być wydłużane o kolejne kilka minut, aby po upływie niepełnego tygodnia można było wybrać się już z noworodkiem na pełnowymiarowy spacer.

 

Kiedy rodzice podejmą już decyzję o wyjściu na spacer, jak echo powraca pytanie – jak ubrać maluszka? W jakie ubranka niemowlęce? Sprawdzoną przez wielu rodziców metodą jest ubieranie dziecka o jedną warstwę więcej niż ma na sobie osoba dorosła. Zabieg taki uzasadnia się tym, że noworodki nie mają jeszcze do końca rozwiniętej termoregulacji cieplnej i zdecydowanie łatwiej ulegają nadmiernemu wychłodzeniu lub przegrzaniu.

 

Aby sprawdzić, czy rodzice odpowiednio ubrali dziecko, należy dotknąć jego karku, który powinien być suchy i ciepły. Rumieńce na twarzy, pot na głowie i wilgotny kark mogą świadczyć o przegrzaniu, natomiast sine ręce i usta prawdopodobnie wskazują na to, że dziecku jest zimno. I w jednym, i w drugim przypadku podjąć należy stosowne kroki, aby przywrócić dziecku optymalną temperaturę.

 

Trafnym rozwiązaniem jest ubieranie dziecka na tzw. „cebulkę”. W razie zmieniających się potrzeb będzie można zdjąć jedną z warstw lub ją ponownie założyć. Dobrze też się sprawdzają śpiworki dla niemowląt. Latem przy sobie warto jest mieć klasyczną, tetrową lub flanelową pieluszkę, a zimą lub chłodniejszą jesienią  kocyk dziecięcy.

 

Gdy pierwszy spacer odbywa się ciepłym latem, dziecko wystarczy ubrać w body z krótkim lub długim rękawem, które łączyć można z półśpiochami lub w razie potrzeby - kaftanikiem. Należy pamiętać, aby na główkę założyć czapkę, która będzie chronić przed słońcem i wiatrem. Jak już zostało wyżej wspomniane, latem do przykrycia dobrze sprawdzi się tetrowa pielucha lub cienki kocyk.

 

Gdy pierwszy spacer odbywa się zimą należ dziecko ubrać w odpowiednie ubranka dla niemowląt. Jako pierwszą warstwę dobrze jest zaopatrzyć się w: body niemowlęce z długim rękawem i rajstopki lub pajacyk z długim rękawem. Jako druga warstwa przydadzą się jeszcze bluza, ewentualnie sweterek i dodatkowe, luźne spodnie. Na nóżki należy założyć skarpetki, na ręce rękawiczki, a na głowę ciepłą czapkę, która zakrywać będzie zarówno uszy, jak i czoło dziecka. Na sam koniec dziecku ubiera się kombinezon, który nie powinien być zbyt ciasny i przylegający do ciała – inaczej skutkować to będzie tym, że kombinezon nie będzie pełnić funkcji izolacyjnej. Nie można również zapomnieć o śpiworku niemowlęcym, który doskonale trzyma temperaturę. Tak ubrane dziecko można okryć jeszcze ciepłym kocykiem.

 

O czym jeszcze nie można zapomnieć? Niezależnie od pory roku rodzice muszą pamiętać, aby posmarować skórę dziecka ochronnym kremem – szczególnie te części ciała, które są odsłonięte.

 

Idąc na spacer, należy zabrać najpotrzebniejsze akcesoria, chociażby podstawowy zestaw do przewijania, na który składają się pieluszka, mokre chusteczki i krem ochronny, nieprzemakalny pokrowiec na wózek, latem moskitiera czy środek odstraszający owady. Przyda się także butelka wody lub termos z ciepłą herbatą dla pchających dumnie wózek rodziców.

 

Podkreśla się, że pierwszy spacer nie powinien być dłuższy niż 30 minut bez względu na porę roku. Stopniowo czas ten powinien być jednak wydłużany nawet do dwóch godzin dziennie. Przed wyjściem na dwór dobrze jest najpierw ubrać siebie, aby nie narażać dziecka na przegrzanie podczas oczekiwania na rodziców.

 

Życzymy miłego spacerowania!